Avaliação Física

AVALIAÇÃO FÍSICA

   Avaliações físicas periódicas são sempre o melhor parâmetro para se mensurar os verdadeiros progressos conseguidos com um trabalho de fortalecimento, pois existem fatores como ganho de massa magra (músculo) e perda de massa gorda (gordura), que não são visíveis em uma simples pesagem na balança.

   A Avaliação inclui a medição das circunferências do corpo (cintura, abdômen, toráx, etc...) e também das dobras cutâneas (necessárias para se fazer a estimativa do percentual de gordura corporal), fora os testes físicos, que servirão de comparativo para posteriores avaliações.